问题描述： 不能入睡异醒醒后无法入睡失眠两年了男26岁其他症状不太明显就是睡不着觉睡不踏实多梦异醒起的也早白天晚上都没有睡意每天都这样
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，多数考虑睡眠障碍。可以适当放松，睡前喝杯牛奶。
建议去医院做一下检查，积极配合治疗，给予小剂量地西泮或者佐匹克隆等药物治疗，按时服药。药物需要遵医嘱服用，不可自行购买，戒除烟酒。希望您早日康复！
你好，根据你的的描述，可能由于工作生活压力大，思虑过重，生物钟紊乱导致睡眠障碍。
你好，建议每晚跑步锻炼一个小时，听听音乐，出出汗，可以释放你的压力，睡前温水泡脚，吃香蕉或者喝牛奶都可以促进睡眠，不要依赖代立新等镇静催眠药，以防药物成瘾。