问题描述： 最近晚上总是睡不着,脑子胡思乱想,昨天一点钟才睡,眼睛困了,脑子一直那么清醒,第二天早上不想起,眼睛困乏,啊···
你好，根据你说的情况来看，最近是不是工作或者生活压力大造成的？
建议不要过于担心，不要想太多，自我释放压力，调节一下，可以看看书，听听音乐，放松心情。试试看。
你好，看你说的情况，那看要考虑是否有出现神经衰弱方面的原因引起的，也可能是否有植物神经紊乱方面的原因有关
那像你的这种情况，应该要去医院神经内科来检查看看也好的，也是需要先通过医生的检查后看看具体的病情后在进行对症治疗会好些的
以上是对“晚上失眠，十一点多才开始睡还睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，最近有失眠的现象，要注意护理的，营养要全面的，保证充足的睡眠吧。
可以服用点安神补脑液调理治疗的也要适当补充钙锌的，保证充足的睡眠吧，工作生活压力不要太大了。
你的年龄出现这种情况，多考虑是因为精神压力或者生活压力比较大，导致的。
平时需要注意的是，放松心情。多与朋友家人进行交流，适当增加体育运动量同时在睡前可以用热水泡脚喝一杯温牛奶。