如何能瘦臀瘦臀的运动做什么运动能瘦臀

2018-11-23 女 | 34岁

问题描述：如何能瘦臀瘦臀的运动做什么运动能瘦臀

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唐建兵 已帮助网友：4223

骑自行车可以瘦腿,瘦臀可以做拉引体向上对减少臀部脂肪有很好的效果,运动是长高必不可少的方法,平时要注意早餐营养,每天都要和牛奶,

2018-11-23

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廖元兴 已帮助网友：1820

对于发育期的青少年,有减肥需求的,需要进行综合调理才能有效果,不要节食,不要吃药,要综合运动和饮食,首先,饮食要均衡规律,不要吃零食,不要吃油腻的食物,不要吃辛辣刺激的食物；保证足够的睡眠,每天11点之前睡觉,睡觉前4小时不要进食；坚持运动是十分重要的,

2018-11-23

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