大便不好,有点便秘,肚子老是胀气

这个是因为你，平时饮食没有注意，没有吃蔬菜水果，没有多喝水造成的，并且适当运动造成的
还有就是，你要注意不要吃辛辣刺激食物，不要吃难消化的食物，并且进食后顺时针按摩腹部就可以了，问题不大的

您好，根据您所描述的情况来看，便秘是一种常见病以及多发病。
建议您不要过于担心，保持心情舒畅，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果多喝水，可以去当地中医院用中药来治疗的。
以上是对“大便不好，有点便秘，肚子经常胀气。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议及时调理大便通畅比较好，可以口服中成药，比如芦荟胶囊和四磨汤。
注意多吃蔬菜水果高纤维食物，增加户外活动，利于肠蠕动。可以饮雪菊，肠清茶帮助调理。

你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。
建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。