润肺最好的食物有哪些?

平时多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等；含维生素A及C的食物及清肺润肺食物如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇把、梨、木耳、豆浆、蜂蜜等；白萝卜适用于痰多、咳嗽的肺病患者；百合适合于肺燥、干咳者；绿豆适用于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津。这些食物都在一定程度上起到清肺效果。
达以清肺的效果，最主要的是忌烟，避免在空气污染的环镜下久留。做适当的运动。多吃些滋润的食物，静养，静心，多听音乐，用蜂蜜冲温开水喝，一周二到三次，润肠，排毒，清润肺部。梨和马蹄、甘蔗一起榨汁喝加点冰糖或蜂蜜效果也很不错。清热排毒，润肺生津。

对于吸肺最有效的方法是吃猪血和喝猪血汤!!他对粉尘排除体外是最有作用的!!经常坚持吃啊!!其次是多吃真菌类食物。清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽。

少吃辛辣、煎炸食品。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等，均可。蛇肉：在驰名南国的菜肴中，秋天的肥蛇最受欢迎。蛇肉蛋白质含量高，营养丰富，有轻身耐老、延年益寿的功效。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥通肠。　花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁，或生研冲汤服，或水煮煎服，不宜炒吃。红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果好。

以上是对“润肺最好的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

清肺的食物：
胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴,清热止咳等.
一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.
二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.
三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽..

推荐几种润肺的食物。
1．梨。有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效
2．葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。
3．石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。能清热解毒、润肺止咳。
4．柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5．萝卜（有化痰止咳喘作用），冬瓜（消痰），荸荠（化痰消积），菠菜（开胸调气，润燥）