问题描述: 以前读书时同学们把我困在阳台,开始没事,然后有次突然觉得好恐慌,然后出现呼吸困难,心理收到创伤,加上第一份工作时压力大,连睡觉都想到工作,导致失眠,现在也没有睡好,请告诉我,如何摆脱心理阴影,如何令心理变得强大!最重要的是摆脱失眠,
你好,,可能是因为当时受困对你的身体及心里造成伤害。
最好自己不要单独待在一间狭小的空间里,那让更容易让自己恐惧,最重要的是心理压力不要太大,用平常心对待工作,好好干就行。
以上是对“焦虑,容易紧张,负面情绪会想的多。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个是神经衰弱了,就是紧张,焦虑,压力大导致,伴多梦。
建议放松心态,可以吃点安神药物调理,可以吃安神补脑液,维生素B6,谷维素,看效果如何。
这个情况,以中医的观点来看,应该是一个肝气郁结,情志不舒所导致的失眠等一系列症状。
这个情况,可以服用一些疏肝理气的中成药来调理,比如逍遥丸,坚持服用一段时间,效果当会显著。祝你健康快乐,有什么问题可以继续交流。