快走和慢跑可以瘦有肌肉的小腿吗

你好根据您描述的情况都可以达到减肥美体的目的还要注意饮食健康多吃蔬菜水果。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累祝身体健康生活愉快。