问题描述： 八岁开始手淫相当频繁,现在19,身体偏虚弱无明显不适,现知道手淫危害心里很怕,之前过度的手淫对身体的影响真的很大吗,有办法补救吗
你好，建议平时适当减减压，深刻认识手淫的严重危害，节制手淫到最少。
平时多休息，避免熬夜劳累及情绪刺激，加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果，虾等调理身体，适当运动。
以上是对“手淫十几年，基本一天一次，心里有压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物
出现这些症状主要是由手淫频繁引起的肾虚造成的，和饮食起居不规律，或者是长时间熬夜都是有关系的。
出现这种症状严重情况下，是可以口服六味地黄丸调理观察的，多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的。