问题描述：最近一直睡不着,每次都是凌晨几点才睡着的,是因为我经历太旺盛了么,每天早上总是昏昏沉沉的,想要根本的治疗得失眠有什么好的办法呢?
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。