问题描述: 上课容易昏昏沉沉,听不进去怎么办,有什么方法提神醒脑呢?脑清新有没有帮助呢?
你好,,现在主要存在的问题就是,想提神醒脑。你好,建议你放松心情,不要太紧张,一定保持每天充足的睡眠,睡前喝杯牛奶,希望我的回答能帮助到你。
你好,,你是一个好学上进的孩子,可能经常熬夜,生物钟紊乱,睡眠障碍导致。你好,建议缓解学习压力,调整心态,每晚睡前温水泡脚,保证晚上11:30至凌晨六点的有效睡眠,中午休息半个小时,睡好子午觉,就会事半功倍,精力充沛,祝学习进步。