问题描述: 我13了,不敢自己睡,每天晚上都这样,爸妈也很累,自己躺在床上会胡思乱想,控制不住,开小灯也没用,白天没精神,怎么办?
您好,这个主要考虑是心神不安而失眠的情况的,主要是跟交感神经亢奋有关。
这个建议可以喝点中药调理的,主要是安神为主的,同时需要保持情绪的稳定的,这个主要是建议注意饮食的清淡的。
以上是对“晚上不敢自己一个人睡,我该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况看你真没自己睡过,从来没自己睡过,才出现了你这种胆小怕事,夜间怕光或者是怕事儿的这么一种现象,这个建议你得好好锻炼锻炼,然后晚点别胡思乱想,没有必要的。
从你说的情况看,你太不给力了,一个男生有什么可怕的,就是女生,13岁也应该自己睡一个房间了啊
你好,建议你放松思想,可以先让爸爸陪你睡几天,等你睡着了,你爸爸再回他的房间,这样过几天就好了,关键是你要从心里看开啊,没什么可怕的