什么是运动性贫血

目前最一次听说这种贫血.你有可能有贫血,在运动时由于身体需要大量的氧,你的血液携氧能力不足,所以在运动时表现最明显.但贫血并不是由于运动引起的.

你有过在运动中出现头晕、感到非常饥饿的经历吗?这时你可能是处在一种低血糖的状态,人在正常情况下,血糖的水平应该是在80～120mg/L之间,当血糖水平升高时,机体会通过分泌胰岛素来降低血糖,而当血糖水平超过160mg/L时,人体就要通过泌尿系统来调节血糖的水平,导致在人的尿液中含糖,这就是人们所说的糖尿病,但是当血糖过低时(低于50mg/L),人的大脑会出现能量供应不足的现象,使人出现头晕、出虚汗、极度的饥饿感,严重时可以出现暂时性的精神错乱,所以不要空腹参加体育锻炼,当感到头晕、饥饿、心慌时,应该停止运动,只要吃点巧克力、奶糖或喝些糖水就可以很快使症状消失,

没有运动行贫血的诊断,运动不会引起贫血,运动后出现胸闷和呕吐等,主要是与心肌缺血和复合过重及胃受到影响有关系,注意运动量的控制,循序渐进增加运动量,量力而行,不要短时间内大幅度过度增加或提高运动负荷而加重心脏负担,