问题描述:由于失恋,被甩的一方,心情很难受,我们很相爱现在却这种结果,每天晚上睡不着,而且会幻想当初在一起的场景,日子过得很累,整天没精神,应如何避免?
失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短早醒及深睡眠减少,随着患者思想越集中,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。建议可以找朋友去分散注意力。严重法者可以试着采用中药配合心理治疗。调理气血的中草药像柴胡,郁金以及川芎等,这样副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。