失眠多梦、很困但是难以入睡,白天晚上都是

你好，建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物。
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液，牛奶等调理睡眠。晚间不要刻意去想那些事情。
以上是对“失眠多梦、很困但是难以入睡，白天晚上都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，睡眠障碍的情况，通常考虑与睡眠神经兴奋的状态有关的。
平时睡前可以泡泡脚，喝一杯热牛奶避免睡前运动，必要时可以在医生的指导下应用营养安神药品。

失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。