问题描述: 老是手淫,每天至少手淫一次,不手淫睡不着,该如何戒掉,运动完后也很难入眠,听歌睡觉有帮助吗?
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的产生建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物
你这是频繁手淫导致的症状,频繁性生活对男性身体健康影响很大,如可能导致前列腺炎,再有导致肾精亏虚精气不足等不适。只有规律的性生活才对健康有益,根据你的症状最好是戒掉手淫,多锻炼分散注意力增强体质有助改善建议你最好就看中医调理。