问题描述: 从小我就希望自己在长大了有八块腹肌,但是最近我却被检查出得了腰肌劳损,告诉我不要做重的活,也呀避免太过劳累,我就在想不知道可不可以练腹肌,
你好,腰肌劳损患者也是可以练腹肌的,但是要注意运动强度和运动时间,可以做吊杠、哑铃等运动,避免过于劳累损伤腰部,同时,多补充蛋白质含量高的食品,例如鸡蛋、牛奶等。
以上是对“腰肌劳损可以练腹肌么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
腰肌劳损患者也是可以练腹肌的,但是要注意运动强度和运动时间。每天做卷腹,腰痛得到一定的缓解,因为腹肌强壮后,坐时会自然收腹,重心就靠前,就减轻了腰部的承重力。
你好,建议患者最好不要练腹肌,因为做这个运动需要很强的运动量才能完成的,但是患者的身体是吃不消的,可以做一些轻微的运动。祝你早日康复。