问题描述： 自己在学校宿舍经常自己睡不着,和别人睡就能睡着,心理经常想着鬼片什么的,怎么办,回家就能睡着,放一个寒假不知道下个学期能不能睡呀
出现这种情况的原因，一般主要是由，焦虑紧张造成的，和缺乏维生素都是有关系的，初步诊断神经衰弱伴有失眠。
出现这种情况也可以口服安神补脑液调理的，平时多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的，出现的情况最好及时用药调理观察。
你好，建议平时尽量不要去看恐怖电影等，尽量规律作息。白天尽量少睡。
及时处理好日常事物，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点牛奶等调理睡眠。