怎么判断自己肾虚?

肾虚会出现腰部不适，乏力，头晕，脱发，遗精阳痿早泄等症状，肾阴虚会出现口干，手脚心热，晚上睡觉容易出汗，舌质红等，肾阳虚容易出现怕冷，舌质淡等。病因病机比较复杂，不一定就是单纯的肾阴虚或者肾阳虚。
肾阳虚可以口服金匮肾气丸等，肾阴虚可以口服六味地黄丸等药物，最好找中医大夫看一下，辩证清楚后用药效果会比较好。

您好，肾虚是中医的说法，是根据症状表现以及舌苔和脉象来决定的。
自己不好判断的，需要您当面让中医师看了才能判断的。如果确实有肾虚，可以服用中药调理的。但是自己不要盲目用药。