问题描述： 一个月前我上下楼梯感觉很吃力,腰部不能用,总是用手托着走,这样会好些,弯腰再想直起来有点难度,以为是之前扭到腰了,过了好久也没有恢复,去医院检查才知道是腰间盘突出,
你好，腰椎间盘突出的反射改变：亦为本病易发生的典型体征之一。临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外，尚要求腰椎间盘突出患者卧床休息，原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，骨折愈合，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌、椎间韧带、关节囊松弛，椎间关节间隙开张，使局部的充血、水肿获得改善，股骨头坏死，进而减轻对神经根的压迫和刺激，从而有利于缓解疼痛症状。
你好，腰间盘突出患者不能做俯卧撑，这样对腰部不太好,加强腰背部的保护,不要做弯腰又用力的动作.建议生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物。