问题描述： 办公室一族,长期面对电脑工作,坐着时间太久,老是腰疼,下班之后太累也很少锻炼,最近腰部酸痛更佳厉害了,早上起来感到腰部很僵硬,怎么办,感觉像是腰肌劳损,打算这周去医院检查下,
你好，这个是什么时候开始的呢？你要注意多休息和营养的摄入，不要有太大的压力的，避免剧烈的运动啊，可以适当的热敷的，要适当的康复训练啊.
您好，根据您的描述，应该是腰肌劳损，主要是职业影响引起的。建议去医院确诊下。腰肌劳损一般采取保守治疗，即通过推拿或者按摩的方法，平时注意进行适当的锻炼，不要久坐，时间长了变换下姿势，有利于恢复。