问题描述： 最近这几个月以来,腰部总是很疼痛,吃了很多药也一直都没有好转,后来就上医院去检查,得了腰肌劳损了,可能是平常工作太忙太累了,也没有怎么好好休息吧,
你好，腰肌劳损注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食加强锻炼是必要的。
你好，腰肌劳损推拿是有效果的。推拿和按摩是属于中医传统的治疗项目，目前也是属于康复治疗中的一种常用的康复治疗方法，这个是可以止痛，疏通经络，缓解疼痛等导致的肌肉痉挛的，在正规医院的推拿一般都是比较安全的。