问题描述: 脾气虚寒引起的睡眠不好,面色黄,在备孕怎么食疗好?补药蒸鸡可以吃吗?
充足睡眠,肝脏血流量增加,养肝血,排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。
多吃梨,梨有降肝火,平肝气的功效,为佳品。有良好的心态,不良的情绪会引起肝络失畅,肝阴受损而出现胁肋疼痛,脘腹胀满,口干口苦,夜卧难寐等症。
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你好,根据上述症状需要吃大栆枸杞汤,蒸鸡最好是乌鸡补气养血效果好
建议你加强营养,增强锻炼,促进脾胃运化,增进食欲,每晚热水泡脚也可艾灸双足三里,温运脾胃
脾气虚寒引起的睡眠不好,面色黄,多吃点有营养的东西,
可以吃蒸鸡的,平时多注意点生活规律,不要吃辣的刺激的东西和饮酒了,养成一个好的生活习惯