问题描述： 每天在晚上睡前空腹喝杯牛奶,可又听说睡前吃东西不好,。
你好，睡前可以喝一杯热牛奶。这个是有助于睡眠的，不要吃的太饱就问题不大了。 该回复来自 http://www.99ask.net 99健康问问.