正确的刷牙方法是什么

您好，预防龋齿不仅仅要靠涮牙，每天吃的东西也要注意。少吃甜食以及酸碱类易辅食牙齿的食物，吃过这类食物后，要马上用清水漱口，。以下是正确的刷牙方式，希望对您有帮助。
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷
10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
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正确的刷牙方法是，温水刷牙，顺着牙缝，上牙从上向下刷，下牙从下向上刷，内外都要刷干净，最少要刷2-3分钟。
预防龋齿正确的刷牙方法，养成餐后漱口、睡前刷牙、少吃甜食的习惯之外，还要补充足够的钙质。

口腔里牙齿龋坏是需要尽早治疗补起来的，否则以后会慢慢的蛀得越来越厉害的。
补牙以后需要早晚认真刷牙，牙齿的每个面都需要认真刷，每次刷牙需要大概三分钟左右，饭后漱口。