问题描述： 早餐土豆饼,中餐米饭和菜,晚餐酸奶喝水果,这样搭配可以减肥吗
您好，根据你说的饮食搭配，是比较合理的，如果坚持是一种健康的饮食习惯，能起到减肥的作用。
但要想健康减肥，除了饮食上养成良好的习惯外，也要注意增加运动量，适当的运动比如跑步配合上饮食，会起到更完美的效果。但饮食可以调整，比如早餐不用每天都是土豆，只要不要过于油腻，晚餐少食即可。
以上是对“你好！想咨询一些关于减肥的知识！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的具体描述建议你增加蛋白质摄入，适当食用瘦肉
建议你平时注意清淡饮食忌烟酒辛辣刺激忌熬夜多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼，会减肥的
您好，可以的，饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，
每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，