问题描述: 腰部肌肉韧带都拉伤肌肉还萎缩了要我回家休养平常要注意什么?天气潮湿我要注意什么?康复期怎么样运动是最好的?
你好根据你描述的症状,腰部肌肉韧带拉伤萎缩,原因有很多,先天因素,劳累过度等
腰部韧带肌肉拉伤,平时要注意不要久坐久立,天气潮湿阴冷要注意保暖不要着凉平。平时要睡硬板床,用力不要太忙康复期运动慢走再加上要不按摩
您好,很高兴为您解答,肌肉的损伤主要是以休息治疗为主。
您好,建议您可以注意休息,避免劳动,还需要进行适量的肌肉锻炼,可以做一下针灸,理疗等,饮食方面可以加强营养,鸡鸭鱼肉都可以使用。
以上是对“腰部肌肉韧带都拉伤肌肉还萎缩了刚出院”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,一般是由于急性劳损起来的拉伤,这种情况一定要多休息,最好不要活动在床上平躺。局部做一下热敷,必要时口服一些活血化瘀止痛的药物就可以了。
只要休息一般,3天到一个星期就完全恢复了,所以不要着急。如果疼的严重可以做一下理疗,比如针灸,拔罐按摩,会恢复的快些。等不疼了再慢慢活动。
首先你可以躺在床上做适当的用力撑腰的动作,也可以用手按摩
天气冷了就可以用热水热敷,避免过长时间过猛的腰部运动,尤其是背重物行走。