问题描述：减掉大腿根的肉,跳了一个星期舞没不知道有没有效果
您好，一个星期效果是不明显的建议坚持运动，跳绳、慢跑等，建议几个月效果就很明显。祝安康。
减肥需要运动结合饮食的调整注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时