每天睡觉总醒,睡不踏实,一睡可以睡个12小时,不然根本起不来

你好，，你这是关于睡眠的问题，晚上睡不着，失眠，睡觉不踏实，容易醒等症状。
建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天。

你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度、脾气虚严重，引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯神、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、远志、酸枣仁、木香、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。
以上是对“每天睡觉总醒，睡不踏实，一睡可以睡个12”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这些症状最常见的原因主要是由于焦虑紧张引起的，和长时间熬夜都是有关系的，初步诊断神经衰弱。
这种情况是可以口服安神补脑液治疗观察的，平时多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的，不要吃辛辣的食物，消除紧张情绪，最好及时调理。

你好根据您上述所说情况考虑是身体差循环不好造成了注意观察
建议适当服用钙剂调节一下一般以21金维他就可以然后多吃营养丰富的食物远离手机注意睡眠