问题描述： 因为上班是坐办公室的天天对着电脑,最近感觉身体发胖也快眼睛还特别累,头胀胀的,睡眠也不好,不知道吃什么可以调整下?
你好，你的情况出现这种症状，考虑就是休息不好，平时缺乏锻炼引起来的。建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，所以时间有规律，不要熬夜，就会慢慢好的。
一般情况下，只要是正常饮食不需要补充维生素类药物的，对于长时间上网。或者是长时间在电脑跟前工作的人群，应该注意多喝水，补充维生素B族及维生素E等等。