问题描述: 睡眠不好,总是恐惧被砍头场景,控制不住这样的想法
你这个更多是过于紧张,压力大造成的,还有就是,注意一下,不要吃辛辣刺激食物,不要吃上火食物另外,如果你经常性出现这个情况的,首先,白天可以找朋友倾诉一下,第二个,就是可以服食安定片帮助睡眠的,适当运动调整
这种情况属于心灵因素引起的。与外界环境因素也有关系,也属于缺乏安全感的表现。睡眠前可以口服谷维素,维生素b1,养血安神片,帮助睡眠。睡眠好了,也就会好的。建议你转移注意力,不要想那些消极负面的东西。