吃什么可以变胖点吃什么可以变胖点

你好。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
建议可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。

你好，首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
建议在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
以上是对“吃什么可以变胖点吃什么可以变胖点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，一般长胖的话，吃零食是很容易长胖的。尤其是那些高脂高糖的，但是这些吃多了对身体也不是很好。
建议您可以根据自己情况，顺其自然就好，平时多吃一点就可以了，保持适当体重就可以了

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。
应改掉这些不良习惯。增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。