问题描述: 一日三餐怎么吃才能不发胖?比较胖,吃些什么水果和蔬菜能不发胖?很多人建议我晚上不要吃太多,尤其是8.9点后尽量不要吃什么零食,但是现在有一个问题是,虽然每顿饭量并不大,可是吃得少一会儿就饿,老想吃,但要是不节制又会发胖,所以想一日三餐该吃些什么比较好?
你好,减肥是需要毅力的,可通过积极锻炼身体,控制饮食达到减肥目的,每天吃苹果蔬菜也会减肥,但是要自己控制自己,忍受饥饿感也可达到目的
建议放松心情,注意休息,积极锻炼身体,清淡饮食,多吃蔬菜水果,保持乐观心态及愉快心情
你好!减肥是一个比较慢长的过程,需要有很大的决心和毅力。
饮食搭配合理,多以清淡为主,少吃脂肪含量高的食物,油炸品,膨化食品都要少吃或不吃,加强锻炼,适量运动。
你好,你这种情况应该吃一点容易引起饱腹感的食物,就是吃一点点就不饿了的,比如魔芋就是其中一个。
你好,你这种情况应该吃一点容易引起饱腹感的食物,就是吃一点点就不饿了的,比如魔芋就是其中一个。
以上是对“光靠水果蔬菜能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
青年男性,询问减肥问题。你的身高体重多少?
建议:营养均衡,多吃果蔬,多喝开水,少吃甜食,控制热量摄入;加强运动。
禁忌烟酒、辛辣。
你好,减肥最有效的方法就是少摄入,多消耗,这样才能减轻体重。
不建议只吃水果和蔬菜,对身体不好,每次可以咳七分饱,增加运动,尤其是有氧运动,可以消耗脂肪。