问题描述： 怎么运动才能增胖?怎么运动才能增胖?怎么运动才能增胖?
您好，增加体重不止靠运动，睡眠，营养都有关系最主要的就是遗传因素，可以吃含脂含糖量稍高一些的食物，不要熬夜。
根据你的情况你可能属于瘦体质，想增肥就少运动，多吃饭。建议你可以吃些脂肪含量高，含热量高的食物，如肉，巧克力，奶油蛋糕，糖之类的。