问题描述： 我一开始在体校的时候,有个小女孩欺负我,我就总怕门锁不好,反复检查,后来,怕她往我房间里放蛇,就在宿舍里放上土或水,认为那样就能发现.在后来不敢盖被子,怕蛇转到被子里.后来上大学,我总感觉桌子,倒了的自行车都会感到痛,无论在哪,我都得扶起来.朋友都感到不理解,其实我自己也很不理解.但控制不了我洗衣服总要数数,不到一定的次数我就感到不吉利.每天晚上都要到我给自己规定的地方去走一圈,但我根本不是想健身.就是强迫自己去走,还给自己增加走的难度,我脑子里总会想很多不好的事情,而且会恨自己.然后很痛苦等等现在越来越控制不了自己......
从您对自己症状的描述来看,基本可以诊断为强迫症,主要存在强迫怀疑和迷信等症状,当您担心自己害怕的事情发生时就会采取相应的行为去阻止它,如此等等,不知道您是否发现自己这样的想法越来越多了呢,害怕的事情越来越多了呢,有没有静下心来想过为什么呢,下次再您遇到这样的担心时,不要去理会他,顺其自然,如果感觉焦虑难忍,那就焦虑难忍吧,很多时候我们会觉得如果此时不做点什么,焦虑一定会永久的持续下去的,当然这只是我们的以为罢了,这次我们试着来和他相处,对自己的想法,不分析,不评价,因为这些都是强迫症的症状,我们无需去理会它们,如果您愿意尝试,您会发现一切都会不一样,原来我们什么都不做它们也会消失的,,,建议您阅读相关书籍和视频更好的认识强迫症,以便更好地克服它,或者寻求专业人员的帮助,尽早摆脱强迫症,祝好!
强迫症治疗的食物 1、全麦面包,谷类中含微量矿物质硒,有振奋精神的作用,碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢,却是最健康、无副作用的, 2、燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使患者安静下来, 3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松,因此,菠菜是调节强迫症的好食物, 4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于患者的心情平静, 5、鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中, 6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,有助于调节强迫症, 7、鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性, 8、葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压,