问题描述: 正在减肥,有人说吃黄瓜可以减肥,当然我也做一些运动,就是有时想吃零食,想吃零食了吃黄瓜好吗?一天可以吃多少?
黄瓜的确可以减肥,但是不能为了减肥只吃黄瓜不吃饭了,饭还是要吃的,但要适量。
黄瓜可以代替零食,一天最多吃3至4根,合理搭配饮食,在加适量运动,长期坚持下去,会看到效果的。
你好!黄瓜属于低热量食物,减肥的人吃了可以增加饱腹感。
想吃零食的时候可以适量吃点的,但要注意清洗。一般一天两三根,是可以的。
黄瓜是很好的食材,但是也不能吃的太多,每天食用量500克左右就行了。
建议你在减肥的同时,也要注意营养的平衡,适量的运动。
以上是对“黄瓜吃多了好吗?一天吃多少???????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你不要采用这样的方法,如果想要减肥的话,就是管住嘴,迈开腿,饮食上尽量清淡一些,不要吃得太油腻,什么东西都可以吃,营养均衡。如果你只吃一种食物,时间长了会营养不良,而且不可能一直坚持下去
吃黄瓜是可以的,但是减肥期间不建议吃膨化类零食
根据你描述的情况,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食