问题描述： 每次很困就是睡不着,睡觉就经常担心睡不着,睡觉经常转辗反侧,每一个姿势都保持不了5分钟,每次要进入梦乡自己就有意识的把自己弄清醒,好烦呢,心燥,
你好，这位朋友你现在有失眠、睡眠质量差的情况，有可能是植物神经功能紊乱引起的。
现在是可以服用健脑补肾丸、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的，治疗期间不能熬夜，可以进行适当的体育锻炼，祝早日康复。
你的这种情况有可能和缺钙有关的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以有失眠的，
可以到当地医院检查个微量元素，如果是缺钙诱发的失眠，可以用葡萄糖酸钙治疗的