问题描述: 感觉太瘦了怎么才能胖感觉太瘦了怎么才能胖?
你好、。还是需要慢慢调养的,平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;保持愉悦的心情。祝康复、
萝卜青菜各有所爱,有人想瘦,有人想胖;从现代生活理念看,只要不是疾病所致,瘦一点比胖一些要好。
胖主要是体内能量集聚,每天摄入的能量没有消耗掉,因此,多吃少运动,基本就可以增肥。
你好,主要的方法是多吃少运动,少担心,心情好。
人的胖瘦也是人的天生而来的,有的人就是一直瘦,不容易长肉。有的人的消化吸收功能不好,吃的饭也不容易吸收。总之多吃少运动吧。
以上是对“感觉太瘦了怎么才能胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你说的这个情况要计算呢你的体重指数来分析的
如果你的体重确实在正常范围一下,要结合你的饮食和消耗来分析的
平时注意饮食的调理,加强营养,多吃一些含蛋白质高的食物,经常吃牛羊肉,精瘦肉,奶制品,豆制品,新鲜的果蔬,
还得注意多参加体育锻炼,生活有规律,保持足够的睡眠,就可以长胖,