问题描述：我被绳子绊倒了 腿上本来损了 过了几小时后出现了一块淤血 挺疼的跑步的时候 我下星期就要体育考试 我我该怎么办止痛或者消除瘀血?
1.你要注意休息,要少走路,这几天更不可以做跑跳等剧烈运动,2.伤后24小时,可以用毛巾热敷患处,同时口服伤痛宁片,3.坐下时要抬高患肢