俯卧撑可以天天做吗?

俯卧撑对于锻炼胸肌作用还是比较好的。不过你可以改变传统的方法来做，根绝俯卧撑双掌之间的距离大小可以分别起到锻炼胸肌的三个不同的部位。你可以隔段时间换着做这样效果更好。另外当你可以很轻松完成几组动作后可以试着在背上负重做。

你好，仰卧起坐如果能够坚持做的话，是有利于形成腹肌和减肥的。