肚子上肉特别多,怎么样才可以减

肥胖是，女性(身高一110)=标准体重，超过20%为肥胖，根据这个公式自测一下。
平时少吃高脂肪高蛋白食物，减少饮食量，多做运动。
以上是对“我肚子上肉特别多。怎么样才可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，减肥一般靠控制饮食和运动才能成功。
建议你平日多吃蔬菜，可以做运动来减肥，坚持下去。

肚子上的肉其实并不难减掉。最好的方法是仰卧起坐。
能够坚持做仰卧起坐。肚子就能瘦。另外少吃多运动。

你好，肚子上的肉是比较难减的，建议是自己做仰卧起坐，这是可以消耗肚子上的肉的。
在肚子上的肉是比较难减的，建议还是自己做仰卧起坐，这样可以消耗掉肚子上的肉。

你好，肚子上肉多多是由于脂肪堆积造成的，体育锻炼太少。
建议您可以每天进行适当的锻炼，并且要坚持。希望我的建议对您有所帮助。
以上是对“我肚子上肉特别多。怎么样才可以减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况分析，现在处于发育期，行加强营养！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，控制主食摄入，多参加户外活动及体育锻炼！

你好，请问你现在身高和体重都是多少？吃得多吗
应该根据身高体重算出来你的体重指数，然后平时通过饮食和运动相结合的方式控制体重，