问题描述： 现在挺困惑的,不知道为什么在紧张的时候写字会发抖,还有拿茶杯在做这个之前我都会去关注他我不想发抖不想让别人看到越想他就越会那样子有2个多月了,搞的真的很烦天天都会去想这些事情我已经克服了但是就是会想下一次会不会继续这样所以导致恶性循环也会怀疑自己弄的没有信心做什么事都会联想到这个我希望我可以自信点,回到正确的轨道上来,希望可以帮助到我
根据你的情况主要是心绪不定的关系,才会静不下心来学习的、紧张的时候要深呼吸来缓解,建议可以吃点不心气,安神的药物来治疗
在紧张的时候手会发抖,跟平时对周遭的处事心理有很大的关系,建议你多去外面看看,增长你的见识,增强你的心理承受能力,如果不行的话,可以去医院让心理医生引导引导,