强直性脊椎炎怎么锻炼

强直患者运动锻炼有很多的方法,可以选择广播体操,踢毽子,放风筝,打太极拳,跳舞等方式,平时坐在床上躺在床上,还可以进行深呼吸或扩胸运动

扶物下蹲法动作要领:双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起,每次1-3个,每日5次,适应症:髋关节轻度下蹲功能受限患者,

您好:可以去打太极、做广播体操、跳舞,蹲马步,除了这些锻炼外,平时也要注意饮食,注意休息,

强直性脊柱炎患者可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等,游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最适合的全身运动,但本病患者严禁跳水,以免造成颈椎和颈脊髓损伤,强直科学对症的诊疗是实现强直康复的关键,建议去风湿免疫科或专业医院进行系统化的治疗,通过治疗早期患者病症消失,祛炎治痛,解除关节疼痛、晨僵、肿胀等病症,中期达到阻断病情发展,疼痛、活动受限病症消失,同时全身性的免疫调,实现长期有效抗复发,