问题描述： 晨跑坚持了半年了,天冷了,增加点量,大概78公里,跑几公里之后有跑不动的感觉,小腿感觉像是抽筋似得（但不是抽筋）,要停下来伸展一下或者走一会,才能再跑,一直是跑完后两腿的小腿内侧骨头边缘按压肉疼,疼痛长度大概10cm左右,手按压的地方下部比上不疼痛明显,不按不疼,走路没影响,上下楼梯或者蹲着有疼痛感,休息几天不跑的话就不疼了,
您还，上下楼梯或者下蹲的时候有疼痛感，不初步考虑与膝关节有关，或者是骨质增生，或者是长期跑步所致的半月板和韧带受损。
建议最好就是到正规的医院拍个膝关节的CT片子，就可以知道情况出自哪里了。
你好，可能与平时活动前没有做好准备活动引起的肌肉拉紧造成的。
建议平时运动前活动开身体，勤洗温水澡，适当按摩按摩局部，慢慢会好的。