问题描述： 一年前顺产生产一个女孩,生完宝宝是136斤,出了月子大概是120斤,月子里瘦了16斤,可是一年过去了,体重大概在115-120斤之间,还是没有多大改变,怎么样才能把体重合理健康的减下来,我没生宝宝之前体重没超过100斤,
你生完小孩子之后,自己的体重一时就降不下来了,所以觉得很是苦恼,由于生产的原因,体重总是会有变化的,现在开始,自己要多注意调节生活习惯和饮食习惯,多吃纤维素含量高的食物,蔬菜水果多吃,油腻的食物少吃,零食少吃,多运动,希望你幸福,
很高兴能为您解答,生完小孩体重上升属于正常现象,您可以进行有氧运动,搭配特定的减肥动作,比如坐着办公时,在两膝盖间夹一张纸,用力夹住,一个月后,您可以明显的看到您的大腿有变化,感谢您给我一次宝贵的经验,希望我的解答能对您有所帮助,祝您身体健康心想事成