实胖,吃的也不多,该怎么减肥

你好！肥胖的标准，用体重除以身高的平方，大于28。不要盲目的去减肥。
你好！平时要注意营养的均衡，不要，导致营养不良。平时每天可以参加一下体育锻炼，天天坚持跑步。
以上是对“您好，我是实胖，吃的也不多，该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

实胖，想减肥，平常吃的也不多，晚上吃的也很少。
减肥，首先要控制饮食，吃平时的七八分饱，排便要通畅，适当运动，做做瑜伽，多做一些燃烧脂肪的运动。平时不要吃零食。

根据你的叙述，如果要想减肥的话必须有坚强的意志力。
建议你最重要的是锻炼身体，第二个是饮食上要有节制。只要这两点坚持，一定会成功。