问题描述：今年14岁身高171体重156斤,我感到很自卑,穿紧身裤,可太胖,天天慢跑,慢跑能瘦大腿和小腿吗,我怎么在网上看慢跑会让腿变粗,求准确指导啊,
这位朋友您好，考虑肥胖你好，这种情况建议注意少吃肉蛋类食物，少吃高热量高油腻食物，多参加体育锻炼