问题描述： 白天打篮球或者游泳感觉到累了,到了晚上躺在床上怎么都入睡不了,脑子都会在想一些乱七八糟的事情,有时候会躺床上睁眼到天亮,有时候躺几个小时才迷迷糊糊睡着,但是睡到半夜会容易醒来,
你可以适当的服用一些中成药治疗看看，比如是补脑安神液。睡前可以听一些轻柔容易促进睡眠的音乐。平时需要养成良好的作息习惯，按时休息，多增加营养，多锻炼身体。