晚上睡觉做梦多睡醒了很困很累怎么办

你好，其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。
做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！;

你好，睡觉做梦多考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可以适当的服用因为进行调节看看效果。
平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，同时注意保持心情舒畅。

你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦睡不好
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动

改善方法：1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。7、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。
以上是对“晚上睡觉做梦多睡醒了很困很累怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况要考虑睡眠的问题，如果严重影响到了自己的生活工作，就需要服用药物来改善，可以到医院精神心理科就诊，全面评估情况！

你好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。