问题描述： 从去年开始就老熬夜,感觉平衡力下降,精神紧张,人越来越瘦,现在好像比以前严重了很多
你好，熬夜会消耗大量的蛋白质.长期熬夜会导致抵抗力下降.生物钟紊乱。调理身体的方法有：多喝水.促进体内代谢物排泄;补充优质蛋白质.如喝牛奶;补充多种维生素;要加强运动.提升气血循环;可以适当的煲一些调理气血的汤喝.如补血的。