生理期注意

月经期间要注意保持外阴清洁,可用温水清洗外阴,在洗澡的时候,尽量选择淋浴,不要盆浴,内裤要常换洗,保持清洁,用柔软适合自己的卫生棉,经期最好不要洗头,非洗不可的情况下,可在中午温度高的时候洗,并且洗好后要立即用吹风机吹干,月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调,一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长,另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳,经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱,对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动,

性生活是夫妻生活的重要组成部分,更是夫妻间享受“性”福的最高方式和加深情感的一个纽带,但是在月经期间就不宜再进行性生活,月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染,因此,经期夫妻间一定要克制自己的性欲,杜绝进行性生活,经期间阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症,因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加,因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期,